Gebruik van de infrarood cabine

Infrarood sauna’s kunnen door de meeste mensen zonder problemen worden gebruikt wanneer volgende richtlijnen in acht worden genomen :
 

• Drink 2 glazen water alvorens u de cabine ingaat
• Infrarood straling kan niet werken door kleding, neem dus naakt plaats in de cabine (voor de hygiene kunt u best op een handdoek zitten)
• blijf niet langer dan 30 minuten in de cabine (gemiddeld duurt een infrarood sessie 15 minuten)
• verander regelmatig van houding, dit bevordert het afvoerproces
• na de sauna sessie neemt u best een douche (niet heet!), best is om geen zeep, shampoo of conditioner te gebruiken, daar de poriën van de huid door de warmte nog teveel verwijd zijn en dus extra gevoelig voor toxische en chemische stoffen.
• Drink na de sessie een glas water en rust een 10-tal minuten
  
  Deze simpele stappen laten uw lichaam toe om geleidelijk aan de infrarood sauna te wennen.
  Naarmate men de sauna regelmatiger gebruikt, zal men sneller gaan zweten.
  Het zal ook langer duren vooraleer het lichaam opwarmt omdat de hitte meer efficiënt ventileert en er minder toxische -en afvalstoffen aanwezig zijn om af te voeren.

Kan de sauna elke dag gebruikt worden?

Ja, voor mensen met een mindere gezondheid is het zelfs aanbevolen. Wanneer uw dagelijks de IR sauna gebruikt, transpireert u wat minder, maar geniet dan van alle andere voordelen.

Wanneer kan ik de sauna het best gebruiken ?

De IR sauna kunt u gebruiken wanneer u wilt. Gebruik hem voor het slapen gaan bij slapeloosheid. Als u verkwikt aan de dag wilt beginnen, gebruik hem dan 's morgens in plaats van joggen.

enkele belangrijke opmerkingen over frequentie en tijdsduur :

° ouderen, zwakkeren en kinderen : temperatuur lager

° bij dagelijks gebruik : korter en minder warm

° zwangere vrouwen, pas geopereerden, medische aandoeningen : eerst arts raadplegen

Hoe heet mag ik de sauna laten worden ?

Dat verschilt per persoon. U zult snel merken welke temperatuur u het prettigst vindt. Over het  algemeen zal dit een temperatuur zijn tussen de 40° en 55°
Omdat een infrarood auna het lichaam van binnen naar buiten verwarmt zal een te hoge temperatuur niet prettig aanvoelen.

Hoelang duurt het voordat de sauna op temperatuur is?

De tijd die de sauna nodig heeft om op de ingestelde temperatuur te komen varieert. Hoe hoger de ingestelde temperatuur, hoe langer het voorverwarmen duurt.
Het is voor uzelf prettig als u in de sauna gaat zitten als deze op 30 graden staat. Wacht u tot de sauna op temperatuur is, dan kan het temperatuursverschil
niet zo aangenaam aanvoelen.

Wat kost een sessie in uw eigen infrarood sauna?

een saunabezoek van ongeveer 30 minuten, uitgaande van een vermogen van 2000 Watt,
kost ongeveer € 0,15. Het energieverbruik is dus zeker niet hoog.

Hoe vaak is gebruik aan te raden?

Over het algemeen wordt een gebruik van 3 à 4 maal per week aangeraden.

Wat is de gebruikelijke opwarmtijd?

Afhankelijk van de door u gewenste temperatuur, 10 à 15 minuten