Overal en altijd is er wel iets te lezen, te zien of te horen over gezondheid en de mogelijke problemen daarmee. Helaas is dat meestal niet positief. We eten te veel en te vet, we bewegen te weinig, we worden te dik en te zwaar. Mede hierdoor komen bepaalde ziektes tegenwoordig vaker voor. Diabetes, bijvoorbeeld, is een ziekte waar nu meer mensen aan lijden dan vroeger. De lijst is echter langer: hart- en vaatziektes, gewrichtsaandoeningen zoals reuma, artrose en spierziektes.
Regelmatig saunabezoek heeft veel voordelen voor uw gezondheid, met name als u last heeft van de genoemde ziektes. Maar ook als het gaat over overgewicht, last van stijve spieren, spierpijn of vermoeidheid: na een half uurtje sauna voelt u zich stukken beter.
Door fysiotherapeuten wordt infrarood behandeling voornamelijk toegepast bij spierpijn en aandoeningen van de gewrichten, omdat infrarode straling warmte ontwikkelt in het lichaam die verlichting kan geven bij pijn. Die behandeling kunt u volgen door gebruik te maken van een Newtrend infrarood sauna.
Het hebben van een bepaalde ziekte is niet fijn. U heeft er baat bij als u de symptomen en de pijn kan verlichten. Dat kan dus prima in een IR sauna. U zult direct merken dat het werkt. En bovenal zult u ervaren dat het ontspannend werkt. U komt echt tot rust! Rust die belangrijk is voor hoe u zich voelt. U slaat dus twee vliegen in een klap: u voelt zich lichamelijk beter en u komt heerlijk ontspannen uit de sauna.
meer informatie over gezondheid & infrarood sauna
Vanwege het gebruik van infrarood straling heeft het gebruik van een Newtrend saunacabine, vele positieve effecten op uw lichaam en gezondheid.
Doordat infrarood straling uw lichaam van binnenuit opwarmt worden de volgende fysieke processen gestimuleerd:
Stofwisseling
Doorbloeding. Deze wordt intensiever in de huid, spieren en organen waardoor bouwstoffen en zuurstof uw spieren en organen beter bereikt en afvalstoffen sneller worden afgevoerd.
Versoepeling van spieren en huid.
Gevoel van welzijn.
Positieve invloed op allerlei huidaandoeningen, stijve spieren, spierpijn, spierziektes en gewrichtsaandoeningen. De symptomen van deze ziektes worden verzacht.
Gewichtsverlies. Vochtverlies door transpiratie kost uw lichaam energie. Daardoor verbrandt u tijdens een IR saunasessie veel calorieën. Zorg er wel voor dat u voor, tijdens en na saunabezoek voldoende (mineraal)water drinkt om de vochtbalans weer in orde te maken.
Aanmaak van witte bloedlichaampjes. Dit is een natuurlijke reactie op de verhoging van uw lichaamstemperatuur en verhoogt uw algemene weerstand.
Vermindering van stress. Saunabezoek is niet alleen fysiek maar ook mentaal ontspannend en geeft u rust.
De optimale verblijfsduur in de sauna hangt af van de gebruiksfrequentie en uiteraard van uw eigen voorkeur en situatie. Een goede indicatie is een 30 minuten sessie voor iemand van gemiddelde leeftijd en bij een gebruik van 3 à 4 keer per week. Dit is inclusief de opwarmtijd.
enkele aanvullende opmerkingen :
° voor ouderen, zwakkeren en kinderen is het aanbevolen de tijd korter en de temperatuur lager te houden
°bij dagelijks gebruik ook korter en minder warm. Zorg er wel voor dat u elke keer in ieder geval licht transpireert.
°voor bepaalde groepen zoals zwangere vrouwen, kinderen en pas geopereerden is het raadzaam om eerst een arts te raadplegen.
°bij open wonden, oogziekten en temperatuur gerelateerde aandoeningen wordt gebruik afgeraden
°heeft u multiple sclerose, een verhoogde bloeddruk, een overactieve schildklier of hartproblemen, raadpleeg dan voor gebruik uw arts
°wanneer uw metabolisch systeem traag werkt, is het raadzaam om niet vaker dan twee keer per dag in de IR sauna te gaan zitten. De beste momenten op de dag zijn in de ochtend en in de avond. Gebruikt u de IR sauna éénmaal per dag is het raadzaam om dit 's avonds te doen.
°werkt uw metabolisch systeem snel, dan adviseren wij om het aantal sessies in uw IR suna te beperken tot 2 of 3 keer per week
°wanneer u ziek bent is er sprake van verhoogde lichaamsactiviteit. Daarom is het in dat geval het beste dat u s'ochtends in de IR sauna gaat zitten
°persoonlijke situaties zijn door derden moeilijk in te schatten. Probeer daarom om naar uw eigen lichaam te luisteren.
